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日常に取り入れたいこと
できるだけ、階段を使う
こまめに、掃除や家事をする
1駅歩く
良い姿勢を続ける
朝のラジオ体操
買い物は歩いていく
スピードを上げられるものは、スピードを上げよう
消費カロリーが上がります#今日からできる#ダイエット#運動#消費カロリー
— ダイエットアドバイザー@かおり (@Yu1gyWKIqAtjouU) February 13, 2022
月に向かって左腕を突き上げ「っく・・・！うわぁぁぁああああ！」とかやってたら隣の家の人と目が合った。そこから不自然なラジオ体操へ移行。
— かかな (@lollie_delort) February 13, 2022
懐かしいね。ラジオ体操出席カード。いまでも配布されてるんだろうか。
— 通行人 (@tu_ko_nin) February 13, 2022
早朝の公園、ラジオ体操をしてるご近所さんの横で、なわとびをして、膝枕の撮影をする、カオスな朝。
— 夏目ぽん! bot (@natumepon2_bot) February 13, 2022
ラジオ体操斉藤壮馬Ver.は爽やかでした。https://t.co/eIJDhIIdlh
— つき (@tsuki06) February 13, 2022
男女ともに声デカ元気ライバーによるラジオ体操メドレー出てくれないかな
腕を大きく振ってー！！！吐きまーす…してほしい— よもちこ (@Yomochicov) February 13, 2022
ラジオ体操やろうかな
課題やるので聞く専で入るね— なめこのみそしる:) (@oyg_nmk0) February 13, 2022
一日クッパより、早朝お外で全裸ラジオ体操も結構やばいよ、
— モグラグミカンパニー (@m106drums) February 13, 2022
なぜにラジオ体操なんだ…（笑）
— まりんbot (@Marinroid) February 13, 2022
#フランス語でラジオ体操！？
パリ在住歴14年のMoriharaNobueさんは、毎日、フランス語でラジオ体操をライブ配信！すでに600回を超え！1000回は、エッフェル塔の前で開催〜！https://t.co/6aRXYrmWhQ#フランス語 #アドリーヌで検索— 驚異の女子会ティラノサウルス (@Jyoshikai_Tyra) February 13, 2022
この時間に聴くラジオ体操第九次元は最高
— しとらの (@shitorano) February 13, 2022
プロのラジオ体操er(タイサー)になろうかな
— 近寄ルナ/神 (@fuII_of_nothing) February 13, 2022
筋トレといっても負荷が非常に軽いので、なんちゃって筋トレだけどね💦
体の歪みもあるし、年齢もあり、怪我するのだけは避けたいので、ラジオ体操に毛が生えた程度です😅血流も含め健康維持には動かなきゃダメだね
— Mofmof Party🦋 (@twinjavafinches) February 13, 2022
男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで
一日に必要な最低運動量を満たすことができる。
最近体重が気になりだした方、ダイエットをしている方、
運動が嫌いな方はラジオ体操をやってみるといいかも。— 美容Bot (@kireiiiiiBot) February 13, 2022
なつ：ラジオ体操のハンコ係だけど誰もこない死にたい
— ダンロン人狼勢コピペ改変botX (@danganwwX_copy) February 13, 2022
